Respirer… expérimenter les activations du souffle

Du 23 novembre au 14 décembre 2020

Formation 100 % à distance

Classes virtuelles, les jeudis et vendredis de 11 h 30 à 13 h 30
(26 et 27 novembre, 3, 4, 10, 11 et 14 décembre)

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Cette formation s’adresse aux praticiens du corps et du mouvement, artistes du spectacle vivant, pédagogues

Il s’agit dans ce premier module de formation, de commencer à pratiquer pour soi-même de manière individuelle et autonome

A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de pratiquer en autonomie des activations respiratoires (et de les mettre en place dans votre quotidien), afin de :

  • développer l’ouverture de votre capacité respiratoire et l’élasticité de votre diaphragme
  • élever votre niveau d’énergie, de concentration, de disponibilité et de conscience de soi
  • harmoniser votre équilibre postural

Cette action de formation est le 1er module d’une formation modulaire de 4 modules. Ce module « Respirer… expérimenter des activations respiratoires » constitue un socle pour l’ensemble de cette formation modulaire.

Les modules suivants auront pour objectif d’approfondir les notions abordées dans ce 1er module et d’acquérir des outils de transmission.

Dans la méthodologie globale de cette formation, il s’agit de commencer à pratiquer pour soi-même de manière individuelle et autonome, ainsi qu’à acquérir des connaissances théoriques avant d’aborder les questions de transmission.

DÉROULÉ DE LA FORMATION

3 semaines – 3 temps forts – 3 axes

Semaine 1 : la pratique des activations respiratoires en autonomie

Les activations respiratoires dans la marche et dans l’assise. Intégration des retours perceptifs de l’expérimentation respiratoire. Acquisitions notions et principes sur les activations respiratoires.

Objectif : Acquérir les bases pour pratiquer en autonomie les activations respiratoires.

Semaine 2 : les activations respiratoires et la posture

La respiration sur le plan tissulaire et fluidique – axe et posture. Les localisations de la respiration. Approche anatomique et biomécanique. Expérimentation du mouvement fluidique.

Objectif : Acquérir les connaissances anatomiques, biomécaniques ainsi que l’expérience sensible des différentes localisations respiratoires.

Semaine 3 : les activations respiratoires et le mouvement

Les activations respiratoires dans le mouvement. Enroulements et déroulements latéraux, controlatéralité et spirales

Objectifs : Appréhender de quelle manière le geste respiratoire est en jeu dans le mouvement. Acquérir des clés pour fluidifier son geste respiratoire dans le mouvement.

Lors de cette formation vous aurez accès à :

  • 12 heures de classe virtuelle, (Zoom) avec un replay accessible 3 mois)
  • une session de questions / réponses de 2 heures
  • un accompagnement collectif pour la pratique en autonomie.
  • le film « Respirer, se relier entre ciel et terre » en accès illimité..
  • un wedocumentaire qui présente la démarche de recherche à l’origine de la pratique proposée (Aide à la recherche du Centre Nationale de la Danse)
  • Des supports pédagogiques : planches anatomiques, résumés, bibliographie, idées clés…
  • Des questionnaires d’autoévaluation

Intervenante : Emmanuelle Pougnard, formatrice en Analyse Fonctionnelle du Corps dans le Mouvement Dansé. (En savoir plus)

Tarifs et inscriptions

  • Avec financement OPCO, AFDAS, FIF-PL, FNE : 780 €
  • Tarif préférentiel applicable aux particuliers : 380 €
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Pour toute question veuillez utiliser le formulaire de contact : https://laborespires.fr/contact/

Le Mouvement en Soi, organisme de formation professionnelle continue (n° d’activité : 23270164027)
Certification ICPF&PSI reconnue par le CNEFOP comme satisfaisant au décret du 30 juin 2015 pour la formation professionnelle continue.
Possibilités de prise en charge au titre de la formation professionnelle continue