Cette formation s’adresse aux praticiens du corps et du mouvement, artistes du spectacle vivant, pédagogues
Il s’agit dans ce premier module de formation, de commencer à pratiquer pour soi-même de manière individuelle et autonome
A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de pratiquer en autonomie des activations respiratoires (et de les mettre en place dans votre quotidien), afin de :
- développer l’ouverture de votre capacité respiratoire et l’élasticité de votre diaphragme
- élever votre niveau d’énergie, de concentration, de disponibilité et de conscience de soi
- harmoniser votre équilibre postural
Cette action de formation est le 1er module d’une formation modulaire de 4 modules. Ce module « Respirer… expérimenter des activations respiratoires » constitue un socle pour l’ensemble de cette formation modulaire.
Les modules suivants auront pour objectif d’approfondir les notions abordées dans ce 1er module et d’acquérir des outils de transmission.
Dans la méthodologie globale de cette formation, il s’agit de commencer à pratiquer pour soi-même de manière individuelle et autonome, ainsi qu’à acquérir des connaissances théoriques avant d’aborder les questions de transmission.
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00 - Partie Introductive
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01 - La pratique des activations respiratoires (semaine 1)
Les activations respiratoires dans la marche et dans l’assise. Intégration des retours perceptifs de l’expérimentation respiratoire. Acquisitions notions et principes sur les activations respiratoires.
- FORUM
- Classe virtuelle – Jeudi 26 novembre – La pratique des activations respiratoires #1 (Replay)
- Activité après la classe virtuelle du jeudi 26
- Classe virtuelle – Vendredi 27 novembre – La pratique des activations respiratoires #2 (Replay)
- Activité après la classe virtuelle du vendredi 27
- Respirer, se relier entre ciel et terre : Le film
- La synthèse de recherche – CND 2014
- La pratique des activations respiratoires en autonomie – Semaine 1 (PDF)
- Questionnaire 2 : Semaine 1
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02 - Les activations respiratoires et la posture (semaine 2)
La respiration sur le plan tissulaire et fluidique – axe et posture. Les localisations de la respiration. Approche anatomique et biomécanique. Expérimentation du mouvement fluidique.
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03 - Les activations respiratoires et le mouvement (semaine 3)
Les activations respiratoires dans le mouvement. Enroulements et déroulements latéraux, controlatéralité et spirales
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04 - Bilan de la formation